自你，2000年前

被逐出父亲的记忆后，吉克·耶格尔直面刚刚目睹的一切：艾伦通过进击巨人的力量向格里沙灌输未来景象，诱使他屠杀雷斯家族。格里沙自身无法驾驭始祖巨人，遂将其夺走以便有朝一日传给艾伦。艾伦甚至感谢兄长，因为一同游历格里沙的记忆才使操纵成为可能。震惊之余仍掌控着尤弥尔·弗利兹的吉克，命令她剥夺所有艾尔迪亚人的生育能力。当她走向坐标时，艾伦挣断锁链，扯断双手，冲向她并坠入她的过去。

两千年前，尤弥尔只是一名村庄少女，家园被军阀部落摧毁。被奴役并割舌致哑后，因一头猪逃脱而被归咎，被释放任由猎人追杀。身中数箭逃亡的她跌入一棵巨树下的空洞，沉入下方水域，在那里一只发光的脊椎状生物与她融合。她化身为庞大的巨人。首领弗利兹多年来利用她的力量：她筑起道路、驯服荒野、击溃马莱，并为他生下三个女儿，玛利亚、罗塞与希娜。当一名被俘军官向弗利兹投出长矛时，尤弥尔以身挡矛贯穿心脏而死。不愿失去这份力量，弗利兹强迫女儿们分食母亲的尸体，并下令血脉永远传承她的脊髓。即使死后，尤弥尔仍在道路中无休止地以沙塑造巨人。

在当下，艾伦拥抱她并告诉她，她既非神也非奴隶，而是可以自由抉择的人，询问她是否已等待某人两千年。尤弥尔落泪。在希甘希纳，光芒迸发，城墙瓦解，数百具城墙巨人踏步而出，艾伦以庞大的新形态率领它们。他向所有尤弥尔的子民心中传话，宣告硬化已被解除，巨人将踏平帕拉迪岛之外世界的每一个角落，直至岛外再无生机。

吉克得知艾伦利用进击巨人回溯记忆的能力，迫使格里沙从芙莉妲·雷斯手中夺取始祖巨人，艾伦在四年前便通过格里沙的记忆看到了自己的未来。

吉克命令尤弥尔·弗利兹使所有艾尔迪亚人绝育，艾伦为阻止她挣断锁链，扯断双手逃脱。

尤弥尔的起源被揭开：被奴役的少女在巨树空洞中从脊椎状生物处获得巨人之力，生前侍奉弗利兹王，为保护他挡矛而死，并被三个女儿分食以使力量延续。

艾伦告诉尤弥尔选择权在她手中，她遂将始祖巨人的全部力量授予他。城墙崩塌，城墙巨人进军，艾伦向所有尤弥尔的子民宣告将踏平帕拉迪岛之外的整个世界。

本集改编自《帕拉迪岛之战》篇的四章漫画未来的记忆、自你，2000年前、岛之恶魔与解冻。由松浦直纪执导，濑古浩司编剧，MAPPA制作。日本于2022年2月7日播出，英语版于2022年3月13日播出。

标题呼应系列首集《致2000年后的你》，方向相反。三浦千幸在日语版中为始祖尤弥尔配音，英语版由Apphia Yu配音，尤弥尔触碰所有生物之源的段落配有同名插曲，地鸣启动时则响起曲目《Footsteps of Doom》。