All Might explica lo imposible: su poder puede ser entregado a otra persona y ha elegido a Izuku para recibirlo. Diez meses sacando basura de una playa separan al chico de un cuerpo capaz de soportar el One For All, y el examen de ingreso no esperará más allá de eso.
Aún llorando porque el hombre al que idolatra ha tomado su sueño en serio, Izuku Midoriya escucha una oferta que no logra comprender. All Might lo considera digno de heredar su fuerza y pretende entregarle su Don sin reservas. La confusión se disipa cuando el héroe explica que este poder en particular se transfiere entre personas, que lleva el nombre de One For All y que Izuku ha sido elegido como el siguiente en la línea. Al preguntarle por qué, All Might responde que la elección no le cuesta nada y que cuando el Villano de Lodo tenía a Katsuki Bakugo entre sus garras, un solo chico eclipsó a todos los supuestos héroes que miraban sin hacer nada. Izuku acepta en el acto.
El entrenamiento comienza de inmediato, con el objetivo de construir un cuerpo capaz de contener el poder sin romperse. All Might le asigna la Bahía de Takoba, sepultada bajo años de basura acumulada, y le entrega un exigente calendario a seguir durante los diez meses restantes antes del examen de ingreso a la U.A. Izuku se excede del plan y All Might lo nota y lo reprende, advirtiendo que el exceso de trabajo deshará precisamente lo que están construyendo. La razón de Izuku es simple: quiere prosperar en la U.A. y estar donde está su mentor. Eso le da a All Might una breve muestra de cuán profunda es la convicción del chico.
Para el día del examen la playa está limpia y el cuerpo de Izuku ha sido reconstruido en algo esbelto y musculoso, un recipiente que su mentor finalmente considera digno. All Might arranca un cabello propio y le dice que se lo coma, restando importancia a la confusión al señalar que el método para ingerir su ADN apenas importa. Con el examen a solo horas de distancia, la herencia tiene que ocurrir ahora.
Izuku llega a la U.A. a tiempo y tropieza de inmediato en la entrada, solo para ser atrapado en el aire por el Don de una chica. Ochaco Uraraka le desea suerte y se aleja, dejándolo demasiado atónito para responder, asombrado sobre todo de que haya tenido una conversación con una chica.
Dentro, Present Mic expone el formato: una prueba práctica seguida de una escrita. La práctica puntúa a los candidatos según cuántos villanos puedan derribar, aunque los villanos en cuestión son máquinas. Izuku encuentra su centro de batalla asignado y se propone gastar cada gramo de lo que diez meses bajo All Might le han dado.
La tercera entrega adapta el capítulo 2 y las primeras diez páginas del capítulo 3, cerrando la fase de preparación de la trama del Examen de Ingreso. Se emite con el tema de apertura THE DAY y cierra con HEROES.
La emisión añade una escena de programa de entrevistas para ilustrar cómo All Might desvía las preguntas sobre su Don, y muestra a Izuku tropezando y recuperándose durante el arrastre de neumáticos mientras su mentor le grita palabras de aliento. La escena del aula donde murmura sobre intensificar su régimen se alarga y la reacción de su profesor se suaviza: en lugar de un golpe en la cabeza y burlas sobre sus posibilidades, el hombre simplemente le dice que nunca llegará a la U.A. si se la pasa soñando despierto en clase. El vómito de Izuku durante el montaje se oculta tras un bidón de carga en lugar de mostrarse abiertamente.
Destacan dos cambios estructurales. Las presentaciones de Endeavor y Best Jeanist se reservan para la siguiente entrega. En el repaso del sistema de puntos de Present Mic, el desfile de enemigos de Super Mario Bros. del manga se cambia por robots y el propio Mario es reemplazado por Present Mic en un videojuego de vista cenital.
En "Roaring Muscles", All Might le ofrece formalmente a Izuku Midoriya su Don, One For All, y comienza diez meses de entrenamiento para preparar el cuerpo de Izuku para sobrevivir al recibirlo antes del examen de ingreso a la U.A.
El episodio 3, "Roaring Muscles", se emitió en Japón el 17 de abril de 2016, y su doblaje en inglés se emitió el 19 de mayo de 2018.
All Might elige a Izuku Midoriya porque, cuando el Villano de Lodo tenía a Katsuki Bakugo atrapado, Izuku fue el único que actuó mientras todos los supuestos héroes cercanos solo observaban.
Izuku Midoriya pasa diez meses limpiando años de basura acumulada en la playa Takoba bajo el exigente programa de All Might, reconstruyendo su cuerpo para poder soportar One For All.
All Might hace que Izuku Midoriya se coma un cabello suyo para ingerir su ADN, transfiriéndole One For All apenas unas horas antes de que comience el examen de ingreso a la U.A.
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