茶色の瞳と有名なスキンヘッドを持つサイタマは、ごく普通の身長で、その凄まじい強さを隠すような引き締まった控えめな筋肉質の体格をしている。誰もが目を引く滑らかな頭皮は過酷なトレーニングの結果であり、かつて生えていた黒い短髪はその代償として失われた。作画では雰囲気に合わせて2つの異なる姿で描かれる。コミカルな場面では、原作WEBコミックのシンプルな絵柄を反映し、パーツの少ない丸い卵型の頭と大雑把な漫画的表情で描かれる一方、シリアスな場面では顎のラインが鋭くなり、眼光が鋭さを増し、緻密な筋肉の造形が彫り込まれる。
彼のヒーロー衣装は、首元までジッパーがある黄色いワンピーススーツに、中央に丸い金のバックルがついた黒いベルト、前腕まで伸びる赤い手袋、膝に向かって伸びる赤いブーツ、そして両肩にボタンで留められた白いマントで構成されている。私服では、有名な「OPPAI」パーカーから、ラーメンやキノコが描かれたTシャツまで、斬新なスローガンやイラストがプリントされた様々なシャツやパーカーを愛用している。
一見するとサイタマはどこにでもいるごく普通の人間に見え、誰も記憶に残さないような顔立ちをしており、本人の立ち振る舞いもその印象を変えることはない。どんな攻撃も効かず、彼を試すような戦いも存在しないため、彼は無関心で気力に欠けるようになり、世界を滅ぼすような脅威すら雑用として扱い、かつて戦闘で抱いていた感情が麻痺してしまったと認めている。通常、敵が自慢話をして最高潮に変身するのを待ってから一撃で倒し、戦闘以外ではゲーム、漫画、安い食事、昼寝をして過ごしている。人の名前や顔を覚えるのが極端に苦手で、ハゲであることを指摘されない限り侮辱にも動じず、金にはケチだが特売には妙に執着する。
短気な面もあり、説明が自分の好む20文字を超えると途中で話を遮り、食事やアパート、ゲームの敗北が絡むと怒りを露わにする。無表情な外見の裏で彼は見た目以上に鋭く、採用試験の筆記試験で大失敗したにもかかわらず、人々の動機や状況を容易に読み取る。彼を真に特別な存在にしているのは、その良識である。彼は非常に謙虚で、実際に命を懸けて戦った弱いヒーローたちに自らの勝利の功績を度々譲り、その圧倒的な力を私利私欲のために使うことは決してなく、人間と対峙する際は常に気絶させる程度にとどめている。
ぶっきらぼうで他人の気持ちに疎いように見えても、サイタマは周囲の人々を本気で気遣っており、飛び降り自殺をしようとしていた男を思いとどまらせ、フブキやメガネのような自信のないヒーローたちに自分を信じるよう背中を押す。ジェノスは、サイタマが階級や名声に一切執着しないからこそ強い人々を引き寄せるのだと観察しており、彼の静かな手本がジェノスやキングたちをより良い自分へと導いている。
サイタマは作中で描かれた中で最強の存在であり、これまでに彼に傷を負わせたものはなく、彼が本気で繰り出したパンチに耐えられるものはほぼ存在しない。彼は自身の強さを、毎日腕立て伏せ100回、上体起こし100回、スクワット100回、そして10キロのマラソンを約1年半続けたというシンプルな日課のおかげだとしており、ジーナス博士が仮説を立てたように、人間の限界を決める「リミッター」を解除すると同時に髪の毛を失うほど苛烈なトレーニングであったと信じている。ジェノスは、サイタマ自身でさえ自分がなぜこれほど強くなったのか完全に理解していないのではないかと疑っている。
彼の筋力は通常の限界を超えている。落下する隕石をパンチで粉砕し、月面から跳躍して数秒で地球に帰還し、地球を脅かすボロスの「崩星咆吼砲」を単発の「マジ殴り」で打ち消し、その衝撃波は地球全土の雲を切り裂いた。ガロウとの決闘中放たれた思わぬくしゃみは木星のガスの半分を吹き飛ばし、不注意な地盤返しは衛星を粉々にした。力だけでなく速度も圧倒的で、音速のソニックや閃光のフラッシュのようなスピード狂を残像を残しながら置き去りにし、その成長には限界が見られず、一瞬でも彼に対抗できるあらゆる敵に合わせて上昇し続ける。
いかなる物理的攻撃も彼には届かないようである。至近距離での核爆発、ガンマ線バースト、溶岩の風呂、宇宙の真空や放射線、そして彼の身体から滑り落ちるだけだったタツマキの超能力からも無傷で生還している。フェニックス男の精神世界にパンチで穴を開け、ガロウの空間ワープ空間を素手で押し退けたことからもわかるように、彼の頑丈さは形のないものにまで及んでいる。ガロウと同様に、彼は一度見た技を再現することができ、記憶が失われる前に一瞬だけタイムトラベルを習得したのもそのためである。
実戦において彼は単なる喧嘩屋として戦い、武術の理論を無視して、大雑把な「普通のパンチ」シリーズと、より強力な「必殺マジシリーズ」に分類される大雑把なパンチを好む。後者には代表的な技が含まれており、「マジ殴り」、残像の壁を作り出す「マジ反復横跳び」、地盤をひっくり返す「マジちゃぶ台返し」などがある。その圧倒的な力にもかかわらず、戦闘以外では妙に負けやすく、ゲームではキングに、ジャンケンではバングに、激辛ラーメンの大食い勝負ではジェノスに敗れている。
サイタマは、腕立て伏せ100回、上体起こし100回、スクワット100回、そして10キロのランニングという過酷な日課を約1年半にわたって継続したことで、作中最強の存在となった。このトレーニングがあまりにも過酷であったため、ジーナス博士はそれが人間のポテンシャルにおける自然のリミッターを破壊したと推測している。
これまでにサイタマに傷を負わせることができたものは存在しない。彼は至近距離での核爆発、ガンマ線バースト、溶岩風呂、さらには宇宙空間の真空や放射線に晒されても、無傷で生還している。
サイタマのトレーニングは、腕立て伏せ100回、上体起こし100回、スクワット100回、そしてランニング10kmを毎日行うというものであり、彼が変貌を遂げるまで約1年半にわたって続けられた。
サイタマは特別な型を持たない喧嘩屋として戦い、「必殺マジシリーズ」と呼ばれる技群を使用する。これには代表技である「マジ殴り」、「マジ反復横跳び」、「マジちゃぶ台返し」が含まれる。
サイタマを作中最強の存在へと変貌させた過酷なトレーニングの副作用として髪の毛が抜け落ち、現在ではハゲ頭が彼の代名詞となっている。
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