绿谷出久：起源

回忆中，年幼的绿谷出久挡在被欺凌的孩子与爆豪胜己之间，爆豪将“废久”斥为妄想当英雄的无个性废物。数年后，十四岁的绿谷目睹职业英雄与巨大反派交战。旁白解释了一切的开端，在中国庆庆市诞生的发光婴儿，随后同样的现象在世界各地出现，直至被称为个性的超能力成为多数人的常态，英雄也成为一种职业。

现场，逆流阻拦围观群众，神威木列举巨人的罪行并以漆链之牢将其束缚，不料Mt.女士强行闯入，以峡谷加农炮终结反派，并对着成排的镜头宣布出道。绿谷匆匆记录下巨大化的情报，路人祝他早日成为英雄。

在阿尔德拉中学，老师分发志愿表，默认全班都想报考英雄科。爆豪拒绝被归为一类，宣称要超越欧尔麦特登上顶点。当老师提到绿谷也志在雄英时，全班哄笑。爆豪朝他发射爆炸并声称，光靠学习，无个性的小子永远无法接近自己的水平，绿谷回应自己并非要与他竞争，只是追逐自幼以来的梦想，不去尝试便无从知晓。随后爆豪炸毁他的笔记本并扔出窗外，让他放弃并从楼顶跳下去。

捡回笔记本时，绿谷回想起欧尔麦特出道时拯救百余人的影像，医生指着他的小脚趾称那里有两节指骨故而无个性，以及母亲哭着道歉却未回答他是否仍能成为英雄的情景。回家的路上，他被在城市中逃窜的淤泥反派抓住。欧尔麦特赶到，以德克萨斯猛击将其击溃，绿谷随即昏倒。醒来发现偶像就在眼前，他请求签名，才发现签名已留在笔记本上。当欧尔麦特押着反派准备离开时，绿谷抱住他的腿一同升空。被要求松手时，他指出松手便会坠亡，于是欧尔麦特一边口中溢血一边寻找降落地点。在天台上，绿谷问出了那个问题，没有个性的人也能成为英雄吗？

个性作为源自庆庆市发光婴儿的世界性现象被介绍。神威木与Mt.女士在车站联手制服巨人反派，Mt.女士就此出道。爆豪毁掉绿谷的英雄笔记。淤泥反派袭击绿谷，欧尔麦特以德克萨斯猛击将其击败。欧尔麦特开始咳血，本集以绿谷关于无个性者能否成为英雄的提问作结。

本集改编自第1章的前三十页，于2016年4月3日在日本播出，2018年5月5日在美国播出，片头曲为THE DAY，片尾曲为HEROES。

本集对原作进行了较多的重排与扩充。漫画中爆豪的袭击发生在闪前之前，而动画则切走后才回到事后。发光婴儿在漫画中由医生抱着，在动画中则躺在婴儿床里，几位著名美国与日本超级英雄的剪影被删去，很可能是出于版权原因。车站之战被大幅拉长，强击与喷气的早期登场被取消并延后，死亡臂膀新增接住断裂电线杆的场景并获得“拳击英雄”称号，逆流新增水墙与救援专家标签，神威木则在绿谷挤过人群时登场，而非战斗中途。

漫画中欧尔麦特咳着血走向人群，动画中则从便利店走出且未咳嗽。霸凌场景中留在教室的学生人数减少，引子直接抱住绿谷而非隔着椅子，淤泥反派在隧道内部而非出口处发动袭击。其附身形态在画面中被画得大得多，这一处理在第七季又回调至接近漫画的比例。