All Might explique l'impossible : son pouvoir peut être transmis à quelqu'un d'autre, et il a choisi Izuku pour le recevoir. Dix mois à ramasser des détritus sur une plage séparent le garçon d'un corps capable de survivre au One For All, et l'examen d'entrée n'attendra pas au-delà.
Encore en larmes de voir son rêve pris au sérieux par l'homme qu'il idolâtre, Izuku Midoriya écoute une offre qu'il n'arrive pas à comprendre. All Might le juge digne d'hériter de sa force et a l'intention de lui transmettre son Alter pur et simple. La confusion se dissipe une fois que le héros lui explique que ce pouvoir particulier se transmet d'une personne à l'autre, qu'il porte le nom de One For All, et qu'Izuku a été choisi comme successeur. Lorsqu'on lui demande pourquoi, All Might répond que ce choix ne lui coûte rien et que lorsque le Vilain Gluant tenait Katsuki Bakugo entre ses griffes, un garçon a surpassé tous les soi-disant héros présents en spectateurs. Izuku accepte sur-le-champ.
L'entraînement commence immédiatement, visant à sculpter un corps capable de contenir ce pouvoir sans se briser. All Might lui assigne la plage de Takoba, enfouie sous des années de détritus abandonnés, et lui remet un programme éprouvant à suivre au cours des dix mois restant avant l'examen d'entrée de U.A. Izuku va au-delà du programme, ce qu'All Might remarque pour le réprimander, l'avertissant que le surmenage détruira cela même qu'ils s'efforcent de bâtir. La raison d'Izuku est simple : il veut réussir à U.A. et se tenir là où se tient son mentor. Cela donne à All Might un aperçu de la profondeur réelle de la conviction du garçon.
Le jour de l'examen, la plage est propre et le corps d'Izuku s'est métamorphosé en une musculature affûtée, un réceptacle que son mentor qualifie enfin de digne. All Might arrache l'un de ses propres cheveux et lui dit de le manger, balayant sa confusion en notant que la méthode d'ingestion de son ADN importe peu. L'examen n'étant plus qu'à quelques heures, la transmission doit avoir lieu maintenant.
Izuku arrive à temps à U.A. et trébuche immédiatement à l'entrée, avant d'être rattrapé en plein vol par l'Alter d'une fille. Ochaco Uraraka lui souhaite bonne chance et s'éloigne, le laissant trop abasourdi pour répondre, surtout émerveillé à l'idée d'avoir eu une conversation avec une fille.
À l'intérieur, Present Mic présente le déroulement : une épreuve pratique suivie d'un examen écrit. L'épreuve pratique évalue les candidats en fonction du nombre de vilains qu'ils parviennent à neutraliser, bien que les vilains en question soient des machines. Izuku rejoint le centre d'examen qui lui a été assigné et décide d'employer jusqu'à la dernière goutte de ce que dix mois sous la tutelle d'All Might lui ont apporté.
Ce troisième épisode adapte le chapitre 2 et les dix premières pages du chapitre 3, concluant la phase de mise en place de l'intrigue de l'Examen d'entrée. Il est rythmé par le générique d'ouverture THE DAY et se termine par HEROES.
La diffusion télévisée ajoute une scène d'émission de plateau pour illustrer la façon dont All Might esquive les questions sur son Alter, et montre Izuku trébuchant puis se rétablissant pendant qu'il tracte un pneu sous les encouragements de son mentor. La scène en classe où il marmonne au sujet de l'intensification de son entraînement dure plus longtemps, et la réaction de son professeur est adoucie : au lieu d'un coup sur la tête et de moqueries sur ses chances, l'homme lui dit simplement qu'il n'atteindra jamais U.A. s'il rêvasse pendant les cours. Les vomissements d'Izuku durant le montage sont masqués derrière un conteneur au lieu d'être montrés ouvertement.
Deux changements de structure se démarquent. Les présentations d'Endeavor et de Best Jeanist sont reportées à l'épisode suivant. Dans le récapitulatif du système de points fait par Present Mic, le défilé d'ennemis de Super Mario Bros. présent dans le manga est remplacé par des robots, et Mario lui-même est remplacé par Present Mic dans un jeu vidéo en vue de dessus.
Dans « Roaring Muscles », All Might offre officiellement à Izuku Midoriya son Alter, le One For All, et entame dix mois d'entraînement pour préparer le corps d'Izuku à survivre à sa réception avant l'examen d'entrée de l'U.A.
L'épisode 3, « Roaring Muscles », a été diffusé au Japon le 17 avril 2016, et sa version doublée en anglais a été diffusée le 19 mai 2018.
All Might choisit Izuku Midoriya parce que, lorsque le Vilain des Boues tenait Katsuki Bakugo sous son emprise, Izuku a été le seul à agir alors que tous les soi-disant héros à proximité ne faisaient que regarder.
Izuku Midoriya passe dix mois à débarrasser la plage de Takoba des déchets accumulés pendant des années, suivant le programme éprouvant d'All Might, afin de renforcer son corps pour supporter le One For All.
All Might fait manger à Izuku Midoriya un de ses cheveux pour qu'il ingère son ADN, transférant ainsi le One For All quelques heures seulement avant le début de l'examen d'entrée de U.A.
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