概要
实习分配逐一展现在各个事务所中。爆豪胜己前往位于东京都的才智事务所，最佳牛仔裤宣称矫正桀骜不驯之人正是自己的本行，并承诺将展示何为真正的英雄。切岛锐儿郎来到第四类人的事务所，却发现铁哲彻铁已站在那里，两位对手惊讶地握手，而他们的接待人则先讲解薪资的计算方式，随后转入实务操作。
丽日御茶子在最初的几个小时里听枪头介绍事务所的业务范围与收入来源。八百万百与拳藤一佳则来到蛇英雄蟒蛇姬处，对方讲解了事务所的运营与积攒人气的方法，随后便出发去拍摄广告，让两人自行熟悉。拳藤为错失观摩职业英雄工作的机会而感到泄气，八百万则将师从蟒蛇姬视为真正的机会，拳藤感叹她始终如此积极向上。
第一天的夜幕降临，绿谷出久溜出格兰·特里诺的公寓，来到附近的小巷验证自己的理论，即One For All应如普通的身体机能般运作。毫无成效。他独自训练至日出，早餐时坦言艰难。格兰·特里诺指出，绿谷才刚刚找到正确的方法，而欧尔麦特的体格让他自获得力量起便能自然驾驭，这正是欧尔麦特的指导毫无进展的原因。他补充说，欧尔麦特曾为这份由已故友人传承而来的个性在情感上苦苦挣扎。绿谷立刻被吸引，追问起那位前代，让这位老英雄措手不及。
一个包裹打断了他们：为替换前一日模拟战中损坏的微波炉而寄来的新机。绿谷装好它并加热鲷鱼烧，食物大半仍处于冰冻状态。格兰·特里诺抱怨盘子太宽无法转动，所以只有一部分食物被加热。这句抱怨如钥匙转动般点醒了绿谷。他意识到自己一直将One For All集中于单一部位，而非遍布全身，随即让力量在全身亮起。对他如此迅速领悟感到惊讶的格兰·特里诺问他能否在维持状态下行动，绿谷答应一试。
关键事件
最佳牛仔裤解释了为何特意向爆豪胜己发出邀请。切岛锐儿郎与铁哲彻铁最终同在第四类人的事务所，丽日御茶子开始跟随枪头，八百万百与拳藤一佳则师从蟒蛇姬。格兰·特里诺揭示了自己当年如何训练欧尔麦特，绿谷终于领悟了驾驭这份继承之力的正确方式。
常见问题
在本话中，爆豪胜己被分配到哪里进行职场体验？
爆豪胜己前往位于东京都的天才事务所报到，在潮爆牛王手下进行职场体验。
哪两名学生在第四类英雄的事务所一同进行职场体验？
切岛锐儿郎和铁哲彻铁最终都在第四类英雄的事务所进行职场体验，两人到达时对彼此的出现都感到意外。
什么领悟帮助绿谷出久学会控制One For All？
绿谷出久意识到自己一直将One For All集中于身体的单一部位，而非遍布全身，这一领悟源于一块半解冻的鲷鱼烧在超负荷的微波炉中只有一侧被加热。他首次将力量点亮并遍布全身。
据格兰·特里诺所说，为什么欧尔麦特的指导对绿谷出久没有效果？
格兰·特里诺解释说，欧尔麦特凭借自身的体格在获得One For All的瞬间就能自然地运用它，因此欧尔麦特从未需要摸索出一套可以传授给绿谷出久的具体方法。
在本话中首次登场的两位职业英雄是谁？
第四类和宇和波美均在本话首次登场，分别接收了切岛锐儿郎与彻铁彻铁，以及八百万百与拳藤一佳作为实习生。
资料来源与参考信息
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