Milk Delivery

训练日到来了，但它不是从拳头或能量波开始的。Master Roshi在日出前叫醒Goku和Krillin，这个过程因为Goku与Launch共享一张床而变得复杂，她的暴力形态用机关枪火力欢迎他们。Goku用一脚迅速击晕她后，真正的训练开始了。

Roshi带着男孩们去当地乳品农场收集牛奶瓶。这项练习在概念上很简单：在早餐前，徒步将每一瓶牛奶送到岛上的每一户人家。但路线一点也不简单。他们冲过开阔的道路，在长长的树木间蜿蜒穿行(Krillin试图直接跑过去作弊，Roshi让他重新开始)，并爬上看似无尽的石阶梯，到达一座坐落在山顶的房子。

当Goku在楼梯上的腿开始无力时，Roshi告诉他，他已故的祖父完成过完全相同的练习，没有一句怨言。Grandpa Gohan的提及将Goku的疲惫转变为决心，他用重新获得的精力冲上剩余的楼梯。Krillin没有这样的情感燃料，只靠意志力把自己拖到了顶部。在最后一瓶牛奶送出后，Roshi告知他们牛奶配送只是早晨的课程。中上午的训练即将开始。

与此同时，在West City，Yamcha在一间道馆训练，击倒学生和他们的师父，而Bulma在一旁欢呼。两个阵营都在为同一个目的地做准备：World Martial Arts Tournament。

山间楼梯的序列是这一集的情感核心。看着Goku的腿颤抖，几乎要屈服，这是引人注目的，因为观众到目前为止只看到他是无敌的。Roshi在Goku最疲惫的时刻恰好提及Grandpa Gohan，这是高明的教练技巧，将老人的记忆转化为动力燃料。

Krillin试图通过树木蜿蜒地作弊提供了这一集最好的喜剧。他的直线捷径立即被发现，Roshi冷静地坚持让他重新开始，完美地捕捉了师父的教学风格：Turtle School没有捷径。对Yamcha在West City训练的短暂切割增加了竞争维度，提醒观众Goku和Krillin不是唯一变强的人。

Roshi的训练理念在这里被完全揭示：武术掌握来自通过平凡的体力劳动来建立身体，而不是通过格斗训练。这种方法，在教授技巧之前加强基础，成为Turtle School的定义要素，并直接影响Goku在生活中其余时间的训练方式。World Martial Arts Tournament首次明确提及，为训练弧线提供了具体的目标。Grandpa Gohan完成相同锻炼的提及将过去与现在联系起来，将Goku与可以追溯到几代人的武术血脉联系起来。