Un nuovo addestramento

Goku arriva sul pianeta di Beerus e rimane impressionato da quanto la potenza di Vegeta sia cresciuta. Vegeta indossa un grembiule rosa, avendo ricevuto l'incarico dei lavori domestici come parte della sua routine quotidiana prima che inizi il vero sparring. Il loro primo compito è cambiare le lenzuola del letto di Beerus senza svegliare il dio addormentato, un'impresa che richiede pazienza estrema poiché Beerus attacca nel sonno, colpendo Goku con la coda e calciando Vegeta. Riescono a malapena a evitare di attivare gli allarmi a clessidra esplosivi sparsi per l'enorme camera da letto.

Il Regime di Whis

Dopo aver completato lavori aggiuntivi come strofinare i rami degli alberi, pulire le ciotole del Pesce Oracolo e falciare un prato che ricresce durante la notte, inizia l'effettivo allenamento. Whis regala a Goku un nuovo gi con il suo emblema caratteristico e fa sollevare a entrambi i Saiyan blocchi incredibilmente pesanti, per poi farli superare una strada che scompare e li farebbe cadere in una dimensione inescapabile. La giornata termina con Beerus che si sveglia da un incubo su del cibo cattivo, sparando riflesso un'ondata di ki che manda svenuti sia Goku che Vegeta.

Il Concetto dell'Istinto

La mattina successiva, Whis combatte con entrambi i Saiyan contemporaneamente e schiva ogni attacco senza sforzo apparente. Spiega loro che si affidano troppo all'invio di segnali attraverso il cervello, creando un ritardo. La vera maestria richiede che ogni parte del corpo pensi e reagisca da sola, una tecnica che nemmeno Beerus ha perfezionato. Questa è la prima introduzione del principio che alla fine diventerà Ultra Istinto.

Gli ultimi minuti dell'episodio introducono due figure inquietanti: Champa e Vados, che si librano sopra un pianeta e lo annientano casualmente con un colpo del bastone di Vados, solo per realizzare che era quello sbagliato. La loro ricerca di qualcosa di specifico rimane inspiegata, seminando un mistero che trova risoluzione nella Saga dell'Universo 6.

La Forza di Freezer si Muove

Sorbet, l'attuale leader di ciò che rimane dell'esercito militare di Freezer, viene mostrato mentre fatica a mantenere il controllo su pianeti ribelli. La sua nave viene colpita di lato da Champa e Vados mentre passano. Sorbet decide di resuscitare Freezer, piantando il seme per l'invasione che arriverà mentre entrambi i Saiyan si stanno ancora allenando fuori dal pianeta.

L'episodio 18 svolge un doppio ruolo come preparazione. Le sequenze di allenamento stabiliscono la filosofia di Whis sulla reazione corporea autonoma, un concetto che definirà la trasformazione ultima di Goku stagioni dopo. Contemporaneamente, le brevi apparizioni di Champa, Vados e Sorbet pongono le fondamenta sia per la crisi immediata della Saga di Freezer Dorato che per il torneo dell'Universo 6 che segue. È un episodio strutturalmente denso travestito da una montagna di allenamento spensierata.