Quicker Than Lightning

Goku 在 Lookout 与 Mr. Popo 的训练继续进行，重点是消除浪费的动作。Popo 使用各种练习，从蜜蜂攻击下的冥想到蒙眼追逐铃铛猫，来磨练 Goku 的意识。同时，Tien、Krillin 和 Yamcha 在 Kame House 进行他们自己的训练。Kami 和 Mr. Popo 随后给 Goku 分配了一项特殊任务：前往 Mount Rumble，从山顶取回一顶圣冠。

比天空更快

Goku 从一个名叫 Chuu Lee 的当地女孩那里得到方向，然后前往山顶。他找到了王冠，戴在头上，却发现它充当避雷针，将闪电直接吸引到他身上。他的反射速度不够快，闪电击中他，使他从山上翻滚下来。Chuu Lee 和她的母亲在下面的河里发现了他，并将他照顾到恢复健康。第二天早上，Chuu Lee 不是通过听觉，而是通过感知来定位她丢失的鸟。这启发了 Goku 理解这个教训，他必须在闪电击中之前感知到它，而不仅仅是对它做出反应。在第二次尝试中，他通过感知成功躲避了第一道闪电，但过度自信导致他被第二道闪电击中。

Mount Rumble 的试炼完全是为了发展 Goku 的能力，使他能够感知超越眼睛所能告诉他的威胁。闪电的移动速度比他面对过的任何对手都快，使得视觉跟踪无用。来自 Chuu Lee 的鸟的教训强化了 Mr. Popo 一直在灌输给 Goku 的主题：真正的意识来自内部。

全面的训练

当 Goku 面对风暴时，他的朋友们继续进行他们自己的准备。Krillin 和 Tien 在 Kame House 进行格斗训练，每个人都被 Goku 在完全不同的更高水平上进行训练的事实所驱动。他们能力上的差距是一个持续的激励。

虽然这集是动画原创的，没有漫画原型，但它具有重要的叙事作用。它确立了 Goku 如何发展感知能量和预测攻击的能力，这项技能今后成为他战斗风格的基础。圣冠试炼是 Mr. Popo 和 Kami 设计的几项测试之一，以推动 Goku 超越身体极限。